Меню дитини в 7 місяців

Годування грудьми подобається більшості матусь і новонародженим. Грудне молоко є найкращим продуктом для дитини, і якийсь час воно залишається основним.

Але малюк швидко росте і розвивається, і навіть якщо молоко жирне і поживне, у нього виникає потреба в інших, «дорослих» продуктах харчування.

Меню дитини в 7 місяців вже нагадує меню батьків, воно досить різноманітно, хоча годування грудьми ще теж зберігаються. Складаючи його, слід пам`ятати про правила ведення нового прикорму і приготуванні дитячих страв.

Що повинно бути в раціоні дитини

Мами з задоволенням дають малюкові нові продукти, і радіють, якщо він теж не вередує, чи не морщить носик і добре їх засвоює. Якщо не поспішати, починати з маленьких порцій і давати дитячому організму звикнути до кожного нового блюда, ніяких неприємностей не виникатиме. З урахуванням того, що свій перший прикорм «немовля» отримав приблизно в 4-5 місяців, у віці 7 місяців у нього в меню вже можуть бути:

- відвареної курячий жовток - це джерело заліза, фосфору, селену, корисних жирів, вітамінів В12 і А. Зазвичай не викликає алергії, на відміну від яєчного білого, але може закріпити кишечник. Тому радять давати розім`ятий жовток разом з кашею або протертими овочами. Починати потрібно з однієї четвертинки і поступово збільшувати порції. Давати яйце кожен день не варто - достатньо 2-3 разів на тиждень;

- підсушені хлібці або сухарики - вони допоможуть швидше прорізатися зубкам, можуть служити хорошим перекусом на прогулянці або в поїздці;

- дитяче печиво - зазвичай, цей продукт промислового виробництва містить вітаміни, але в його складі майже немає цукру і жирів. Але занадто захоплюватися ним не варто, досить 1-2 штук в день;

- вершкове масло - його можна додавати по половинці чайної ложки в кашу також 1-2 рази на день. Пам`ятайте, що масло у великих кількостях проносить кишечник;

- рослинне масло - його додають в овочеві пюре або протерті супчики в кількості однієї чайної ложки в день;

- практично будь-які відварені і протерті овочі - в пюре повинні бути шматочки, щоб щелепи правильно розвивалися і добре працювали шлунок і кишечник. Разове кількість пюре - 150 170 гр .;

- фруктові пюре і соки - в такому віці вже чітко визначено, які фрукти і яоди подобаються малюкові найбільше, їх і потрібно включати в меню, нехай малюк отримує задоволення від улюбленої їжі;

- м`ясо дієтичних сортів - його дають у вигляді пюре, паштету або фрикадельок по 30-40 гр. в день. Раз на тиждень можна м`ясо замінювати телячої або курячою печінкою;

- каші молочні або безмолочні з додаванням грудного молока, якщо дитина алергік - по 150 гр.

Для різноманітності можна давати малюкові сирки або кефір, природно, з дитячої молочної кухні або фабрики дитячого харчування. Це джерело кальцію і білка. А ось з твердим сиром, макаронами, тим більше - ковбасами та кондитерськими виробами варто чекати ще довгий час.

Приблизно меню для малюка в 7 місяців

У дитини вже повинна виробитися звичка їсти чотири-п`ять разів на день. Готувати можна ось що:

1. Сніданок - молочна рисова, гречана, вівсяна, кукурудзяна або манна каша, вершкове масло, хлібець або печиво.
2. Обід - протерті овочі з м`ясним пюре або фрикадельки з протертим овочевим супом, м`ясо і овочі при цьому готуються окремо, фруктовий сік, пюре або просто скибочку банана, груші, якщо зараз сезон свіжих фруктів.
3. Полудень - сир, курячий жовток, кефір, печиво.

Вранці і на ніч малюк продовжує їсти мамине грудне молоко. Грудними годуваннями рекомендується закінчувати кожну трапезу. Але все ж намагатися привчати малюка з`їдати більше пюре, каші або фруктів, ніж грудного молока, воно вже не повинно бути основним в раціоні.