Смачний салат із сирого гарбуза - покроковий рецепт з фото, як приготувати швидко для схуднення

933 місце в категорії
Салати
177 людей
зберегли

салат із сирого гарбуза з огірком на тарілці на столі, застеленому килимком

опис

Салат із сирого гарбуза - смачне, корисне і незвичайне блюдо, яке дуже легко приготувати в домашніх умовах. Головне достоїнство полягає в тому, що в гарбузі зберігається величезна кількість вітамінів і корисних речовин. Їх набагато більше, якщо порівнювати свіжий і відвареної овоч. А щоб процес приготування був простим і швидким, зручно керуватися наочним рецептом з покроковими фото.

Порада! Щоб додати пікантності, до складу можна включити часник. Блюдо придбає нові нотки. Цікаво заграє салат із сирого гарбуза і з яблуком в складі. В цьому випадку страву зазвичай роблять солодким і подають на десерт.

Калорійність салату із сирого гарбуза становить всього 35 кілокалорій на 100 грамів. В результаті блюдо можна включати в раціон кожної людини, не боячись нашкодити фігурі. Воно допомагає позбутися від зайвих кілограмів, сприяючи процесу схуднення завдяки збалансованому складу овочів.

Бажаємо успіху в кулінарних експериментах в домашніх умовах!

складові

Гарбуз 250 г
Огірки 250 г
Зелена цибуля 1 пучок
Майонез 2 ст. л.
Гірчиця 1 ч. Л.
Кухонна сіль за смаком

кроки

Починати процес приготування салату з гарбуза і огірків відповідно до покроковим рецептом з фото будемо з підготовки гарбуза. Овоч слід очистити від шкірки, помити і обсушити. Гарбузову м`якоть потрібно акуратно натерти на крупній або тертці для корейської моркви. Викладіть натертий овоч в миску.
Далі обмийте, обсушіть і натріть аналогічним чином свіжий огірок. Шкірку зазвичай залишають, але, якщо вона гірчить, можна позбутися від неї.
Зелену цибулю потрібно помити і обсушити. Потім наріжте зелень і викладіть її до решти інгредієнтів.
Посоліть блюдо і додайте трохи гірчиці. перемішайте.
Потім заправте блюдо майонезом і ще раз перемішайте.
Залишилося розкласти смачний салат із сирого гарбуза, зроблений простим рецептом з фото для схуднення, по порційних тарілках і подати на стіл. Смачного!