Імбир, лимон і мед: рецепти для підвищення вашого імунітету

Імбир, мед, лимон - це не тільки прекрасно поєднуються між собою інгредієнти, а ще й вітамінізований добавка, яка допомагає побороти віруси та інфекції. Продукти багаті вітамінно-мінеральним складом, наприклад, вітамінами А, С, D, Е, К, РР, групи В, кальцієм, магнієм, фосфором, залізом, цинком.

Споживаючи корисний напій з імбиру, меду і лимона можна зміцнити імунітет, поліпшити загальний тонус організму, нормалізувати обмін речовин, позбавитися від зайвих кілограмів.

Суміш з меду, імбиру і лимона: рецепт для зміцнення імунітету

Склади, які поєднали в собі три основних інгредієнта: мед, імбир, лимон, вважаються кращими рецептами для підвищення імунітету. У поєднанні з правильним харчуванням, режимом дня і відпочинку, фізичними навантаженнями суміш з перерахованих вище компонентів допоможе протистояти вірусам, побороти хвороботворні мікроби, а також зняти втому, стреси і напруги.

Суміш з імбиру, лимона і меду для імунітету

Складові:

• Цитрус - 0,5 кг
• Імбирний корінь - 0,2 кг
• Мед - 0,2 кг.

Алгоритм приготування корисної суміші:

1. Корінь імбиру очистити від шкірки і промити проточною водою. Натерти продукт на тертці або подрібнити блендером.
2. Лимони промити з милом, обдати окропом. Разом з цедрою перекрутити цитруси на м`ясорубці або блендері.
3. У скляній ємності змішати перемелений імбир і цитрусові.
4. Додати в вітамінну суміш мед. Розмішати масу керамічної або дерев`яною ложкою.
5. Закрити тару герметично кришкою і прибрати в холодильник.

При перших ознаках застуди споживати вітамінізовану суміш по одній столовій ложці перед сном. Для профілактики грипу та ГРВІ приготувати напій з заготовленої суміші. Для цього взяти склянку гарячої (не киплячою) води і розчинити в ній чайну ложку суміші.

Пити корисний чай протягом 7 днів по 1 склянці на добу. Зробити невелику перерву (7-10 днів) і повторити курс.

Вітамінізований чай з імбиру, меду і лимона

Такий напій використовують як жарознижувальний, протимікробну і протизапальну засіб при застуді, грипі та ГРВІ. Що входять до складу чаю інгредієнти є прекрасним засобом для підвищення імунітету, зміцнення, підтримки здоров`я і бадьорості організму.

Даний рецепт напою з меду, імбиру і лимона передбачає точне дотримання зазначеної кількості компонентів, пропорцій, наведених нижче.

Чай з імбиру, лимона і меду

• Лимон - 1 шт.
• Мед - 1 ст.л.
• Імбирний корінь - 50 г
• Вода - 0,5 л.

Порядок приготування імбирного чаю з медом, лимоном:

1. Підготувати корінь імбиру, очистити від шкірки, обполоснути водою. Натерти корінь на тертці з дрібними зубцями. Можна перемолоти інгредієнт на м`ясорубці або перебити блендером, попередньо подрібнивши невеликими кубиками.
2. З лимона віджати сік за допомогою соковижималки для цитрусових.
3. Закип`ятити фільтровану воду.
4. Змішати тертий імбир з соком лимона.
5. Залити суміш окропом. Настояти напій 30 хвилин.
6. У остиглий чай додати мед.

У період хвороби пити чай два рази в день перед їжею. Чи не заготовлювати напій запас, віддаючи перевагу свіжоприготованому чаю.

Простий рецепт вітамінного напою з імбиру, меду і лимона

Ще один простий рецепт, як приготувати вітамінний напій з імбиру з лимоном і медом, стане у нагоді під час осінньо-зимовий період. Напій не тільки зміцнить імунітет, але і допоможе організму впоратися з першими симптомами хвороби: зменшить головний біль, знизить температуру, поліпшить обмінні процес і виведе з організму залишки лікарських і токсичних речовин.

Напій з імбиру, лимона і меду

компоненти:

• Корінь імбиру - 100 г
• Цитрус - ½ шт.
• Вода - 2 л
• Мед - 1 ст.л.
• Цукор - 100 г
• Спеції (кориця, гвоздика, кардамон) - за смаком.

Приготувати корисний напій наступним чином:

1. Довести до кипіння воду.
2. У цей час підготувати очищений і подрібнений кубиками корінь імбиру.
3. У киплячу рідину додати імбир і цукор. Проварити масу 30 хвилин.
4. Лимон промити в мильній воді, занурити в окріп на 1 хвилину. Разом з цедрою нарізати лимон тонкими скибочками.
5. У гарячий напій додати спеції для додання додаткового аромату і корисності.
6. Трохи остудити напій. Вмішати мед і додати лимонні дольки.
7. Настояти вітамінізований чай до 60 хвилин. Процідити напій через марлю або сито.

Споживати напій по 1 склянці 1 раз в день, випиваючи дрібними ковтками. Для досягнення кращого результату пити чай протягом тижня.

Зелений імбирний чай з медом

Випиваючи кілька разів на тиждень чай, приготований за запропонованим рецептом, можна легко зміцнити імунітет і насолодитися корисним і смачним напоєм. При цьому доданий в рецептуру зелений чай допомагає імунній системі побороти хвороботворні мікроорганізми.

Зелений імбирний чай з медом

Складові:

• Імбир - 50 г
• Лимон - ½ шт.
• Мед - 3 ст.л.
• Вода - 2 л
• Чай зелений - 2 ч.л.

Алгоритм приготування напою наступний:

1. Імбирний корінь почистити і натерти на тертці.
2. У термос пересипати подрібнений корінь імбиру, влити сік лимона. Всипати кілька ложок зеленого чаю в ємність.
3. Закип`ятити воду і залити в термос. Накрити ємність кришкою.

Увага! З чаєм з меду, лимона і імбиру прекрасно поєднуються різноманітні пряні трави, наприклад кориця, м`ята, кардамон, перець.

1. Настояти напій 3 години. Профільтрувати чай через марлю або сито.
2. Підсолодити напій медом.

В добу споживати не більше 1 літра напою невеликими порціями перед їжею для профілактики простудних захворювань.

Дитячий імбирний чай з лимоном, медом, імбиром

Напій з імбиру, меду і лимона корисний також для дітей. Що входять до складу імбиру ефірні масла сприяють швидкому одужанню, протистоять вірусам, грипу та застуд, а також зміцнюють імунну систему дитини.

Крім імбиру до складу чаю входять і інші компоненти, які знижують головний біль, усувають м`язові спазми, блювоту і нудоту. А для того, щоб напій був не тільки корисним, але і смачним в рецепт додані сухофрукти: родзинки, фініки, курага або чорнослив.

Чай з імбиром, лимоном і медом

Складові:

• Чай - 2 ст.л.
• Імбир - 100 г
• Сухофрукти (фініки, родзинки, курага) - 100 г
• Вода - 1 л
• Цитрус - 0,5 шт.
• Мед - за смаком.

Алгоритм приготування натурального лікарського засобу для малюків наступний:

1. Корінь імбиру очистити від шкірки і натерти на дрібній тертці.
2. Сухофрукти добре промити під струменем води.
3. воду закип`ятити.
4. Лимон ретельно вимити з содою або господарським милом. Нарізати інгредієнт часточками, звільнивши від кісточок.
5. В окріп покласти заготовлений імбир, фруктовий або чорний чай. Додати до інших компонентів сухофрукти і лимон.
6. Настояти чай 60 хвилин і профільтрувати через марлю.
7. Перед споживанням вмішати в напій мед за смаком.

Приймати натуральні ліки в теплому вигляді по половині склянки 4 рази на день за півгодини до їди.

Увага! Компоненти, що входять до складу чаю, можуть викликати алергічні реакції у дітей, схильних до алергії. Тому перед прийомом потрібно проконсультуватися з педіатром.

імбирний лимонад

В період новорічних свят замість підсолоджених газованих напоїв і соків можна запропонувати дітям і дорослим вітамінний напій з меду, лимона і імбиру, що нагадує за зовнішнім виглядом лимонад.

імбирний лимонад

Складові:

• Імбирні коріння - 100 г
• Вода - 200 мл
• Цитрус - 1 шт.
• Мед - 1 ст.л.
• М`ята - 2 листка.

Порядок приготування напою наступний:

1. Підготувати очищені від шкірки імбирні коріння. Промити інгредієнт водою і нарізати тонкими кружечками.
2. Закип`ятити в невеликій каструлі воду, всипати подрібнені імбирні коріння. Проварити масу 3 хвилини. Для ароматності додати кілька листочків свіжої або сушеної м`яти.
3. Остудити отриманий імбирний напій, профільтрувати через марлю і перелити в скляний графин.
4. З лимона вичавити сік і влити в графин.
5. Додати в отриманий напій мед і розмішати.

Вітамінний напій в чашці

Приготувати напій для зміцнення імунітету з медом, коренем імбиру і лимоном можна прямо в чашці. Всього через 30 хвилин можна насолодитися корисним і смачним чаєм.

компоненти:

• Вода - 150 мл
• Імбир - 30 г
• Лимон - ¼ шт.
• Мед - 1 десертна ложка.

Процес приготування корисного чаю:

1. Очищений від шкірки імбир нарізати кубиками.
2. З лимона вичавити сік в чашку. Додати в ємність подрібнений імбир.
3. Залити вміст чашки окропом.
4. Настояти напій 30 хвилин, накривши кухоль рушником.
5. Додати в остиглий чай мед, розмішати.

Чай пити два рази в день: вранці натщесерце та ввечері перед сном.